Як подолати пристрасть до солодкого, коли це здається неможливим
Читати статтю
До категорії Тяжка атлетика входять товари, що забезпечують максимальний розвиток спортивних показників. У класичному розумінні ця категорія називається «залізо» і до неї входять такі товари як штанги, гантелі, гирі, грифи, диски для гантелів та штанг, а також готові комплекти обладнання. Товари цієї категорії – це класичні атрибути для розвитку силових показників і є основними інструментами базового тренінгу. Нарощування м'язової маси забезпечується виключно завдяки важкоатлетичному устаткуванню. Використання тренажерів, еспандерів та інших спортивних аксесуарів дозволяє лише коригувати форму тіла, сформованого «залізом».
Безумовно штанги, гирі та гантелі є атрибутами №1 справжнього спортсмена та їхнє освоєння є обов'язковою сходинкою у світ спорту. Формування красивого тіла неможливо уявити без використання товарів цієї категорії. В даний час є різні варіанти форм та матеріалів для виготовлення гантелей, штанг та гирь. Вони можуть виготовлятися з композитних матеріалів, проте вони продовжують називатися «залізом» і незмінним залишається одне – вони є основою для фітнесу та всіх видів спорту.
Штанга
Назву снаряд отримав від німецького слова Stange (стрижень). Штанга представляє собою металевий стрижень - гриф, з розташованими на кінцях рухомими втулками, на які одягаються диски (млинці) різної ваги. Для запобігання падінню диски затискаються замками. Замки існують декількох типів: з клямкою, гвинтові та пружинні.
Самі штанги бувають різних видів та форм, залежно від їх призначення, але вони обов'язково мають бути виготовлені із високоміцного металу.
Гантелі
Цей снаряд отримав назву від німецького слова Hantel. Гантелі являють собою коротку гриф-ручку, по кінцях якого розташовані обтяжувачі. Існують два типи гантелей – цільнолиті та збірні. Роль обтяжувача в цільнолитих гантелях виконують дві масивні кулі або багатогранники, розташовані по краях ручки. А у збірних моделях використовують набірні диски, які одягаються на гриф та фіксуються спеціальними замками-затискачами. Литі гантелі зручні тим, що не вимагають постійного розбирання, фіксації обтяжувачів і мають більшу міцність. Як правило, литі гантелі використовуються в тренажерних залах і для занять фітнесом. Розбірні гантелі зручні для домашнього використання, коли немає можливості використовувати набори гантелі з фіксованою вагою, також вони мають максимальну універсальність.
Диски (млинці)
Це обважнювачі, які використовуються для занять зі штангою або гантелями. Диски бувають різної ваги для зручності їх використання. Виготовляються диски із металу або композитного матеріалу.
Гірі
Цей аксесуар являє собою обтяжувач кулястої форми з ручкою. Гірі мають велику різноманітність форм ручок і самого обтяжувача. Вони виготовляються з металу та композитного матеріалу.
