Гантели для фитнеса

Гантели – универсальный снаряд для тренировок дома и в спортзале. Они помогают прорабатывать практически все мышцы тела, подходят мужчинам и женщинам, не занимают много места при хранении.

Когда стоит задача купить гантели для фитнеса - необходимо руководствоваться вашей физической формой, целью и удобством их использования. Все эти критерии взаимосвязаны и позволяют вам сделать правильный выбор. Не стоит покупать гантели только потому, что вам понравился их цвет, в первую очередь обратите внимание на их вес. Если у вас нет возможности подержать их в руке, прежде чем сделать выбор, попробуйте заменить их каким-либо подручным отягощением, например, бутылка воды весит 1,5 кг. Попробуйте сделать некоторые движения, имитирующие упражнения и "прислушайтесь" к себе - насколько вам комфортно, легко или тяжело удается выполнить движения. Если легко - то вам нужен вес побольше, если тяжело - то поменьше, а если вы чувствуете, что вес "удобный", но для его преодоления необходимо потратить усилия, которые не будут чрезмерными - то это ваш вариант веса. Всегда следует брать гантели с небольшим запасом, потому, что буквально через несколько недель регулярных занятий начальный вес для вас покажется очень легким и вам придется задуматься о покупке следующего набора гантелей. Ваша физическая форма так же важна при выборе веса. Если вы начинающий спортсмен, не имеете большого опыта тренировок или проходите реабилитацию, то вам стоит остановиться на аксессуарах, имеющих удобный и комфортный для вас вес в настоящий момент. Он не должен создавать вам неудобств и дискомфорта, так как перед вами стоит цель - адаптировать организм к новым функциям либо восстановить их. 

Когда вы определились с весом далее следует обратить внимание на форму гантелей. Сейчас уже ушли в прошлое гантели, которые могли укатиться с места где вы тренируетесь. Гантели имеют округлые плавные формы, а также фигурную форму наконечников (шестигранник, квадрат, треугольник), что предотвращает подобное "бегство" и позволяет им всегда находятся рядом с вами. Формы бывают разные и тут вы можете подобрать себе такие, которые вам больше нравятся. Боковая поверхность гантелей может быть плоской или слегка выгнутой, что позволяет при необходимости ставить снаряд на торцы.

Кроме вышеперечисленных характеристик стоит обратить внимание на покрытие. Гантели с виниловым или неопреновым покрытием имеют привлекательный внешний вид и благодаря свойству материала не скользят в руках, а значит, идеально подходят для быстрых и энергичных упражнений, махов и других движений.

Цветовая гамма современных фитнес-гантелей очень разнообразная и тут можно руководствоваться вашим вкусом и предпочтениями. Окраска в яркие жизнерадостные цвета позволяет подобрать их в тон остальной экипировке и выглядеть максимально эффектно.