Как побороть страсть к сладкому, когда это кажется невозможным
Читать статью
В категорию Тяжелая атлетика входят товары обеспечивающие максимальное развитие спортивных показателей. В классическом понимании эта категория называется «железо» и в нее входят такие товары как штанги, гантели, гири, грифы, диски для гантелей и штанг, а также готовые комплекты оборудования. Товары этой категории – это классические атрибуты для развития силовых показателей и являются основными инструментами базового тренинга. Наращивание мышечной массы обеспечивается исключительно благодаря тяжелоатлетическому оборудованию. Использование тренажеров, эспандеров и других спортивных аксессуаров позволяет лишь корректировать форму тела, сформированного «железом».
Безусловно штанги, гири и гантели являются атрибутами №1 настоящего спортсмена и их освоение является обязательной ступенькой в мир спорта. Формирование красивого тела невозможно вообразить без использования товаров этой категории. В настоящее время есть разные варианты форм и материалов для изготовления гантелей, штанг и гирь. Они могут изготавливаться из композитных материалов, но тем не менее они продолжают называться «железом» и неизменным остается одно – они являются основой для фитнеса и всех видов спорта.
Штанга
Название снаряд получил от немецкого слова Stange (стержень). Штанга представляет из себя металлический стержень - гриф, с расположенными на концах подвижными втулками, на которые надеваются диски (блины) разного веса. Для предотвращения падения, диски зажимаются замками. Замки существуют нескольких типов: с защелкой, винтовые и пружинные.
Сами штанги бывают разных видов и форм, в зависимости от их назначения, но они обязательно должны быть изготовлены из высокопрочного металла.
Гантели
Этот снаряд получил название от немецкого слова Hantel. Гантели представляют собой короткий гриф-ручку, по концам которого расположены утяжелители. Существуют два типа гантелей – цельнолитые и сборные. Роль утяжелителя в цельнолитых гантелях выполняют два массивных шара или многогранника, расположенных по краям ручки. А в сборных моделях используют наборные диски, которые надеваются на гриф и фиксируются специальными замками-зажимами. Литые гантели удобны тем, что не требуют постоянной разборки, фиксации утяжелителей и обладают большей прочностью. Как правило литые гантели используются в тренажерных залах и для занятий фитнесом. Разборные гантели удобны для домашнего использования, когда нет возможности использовать наборы гантелей с фиксированным весом, также они обладают максимальной универсальностью.
Диски (блины)
Это утяжелители, используемые для занятий со штангой или гантелями. Диски бывают разного веса для удобства их использования. Изготавливаются диски из металла или композитного материала.
Гири
Этот аксессуар представляет из себя утяжелитель шарообразной формы, снабженный ручкой. Гири имеют обширное разнообразие форм ручек и самого утяжелителя. Они изготавливаются из металла и композитного материала.
